身体からの便り

毎日欠かさずにしていることの1つ
まーやの体調チェック！

私が行っている方法は
・唇
・大きな便り（う〇ち）
をチックする！！

・唇
上唇　→　胃
下唇　→　大腸
の不調が現れる場所です。
乾燥していないか、ひび割れていないか、そして膨らみ・・・・等をチェックします！

上唇が乾燥していたり、何か異変があった時は、胃の調子が良くない時。
そんな時は、胃の調子を良くしてくれる食べ物を食事に出します！！
胃の調子を良くする食べ物は
・キャベツ
・加熱調理した玉葱
・カボチャ
・かぶ
・ごぼう
・しそ
・セロリ
・昆布などの海藻類
・あさり、しじみ
などです。

下唇は、大腸の不調があらわれると上記しましたが、下唇は上唇よりも少し膨らんでいるのが理想だそうです。
ふくらみ過ぎているのは、大腸が緩んでいることを示しているそうです・・・
原因となるのは
・甘い物
・果物
・油脂
・辛い物
・お酒　　　等

まーやは、お酒は勿論飲みませんし・・・
辛い物や甘い物もは食べません・・・・と言うか、基本的に与えていません。
果物も、そんなに与えてはいません。
脂っこい物も食べないので、下唇がふくらみ過ぎていることはありません。

私も、大丈夫かな♪

・大きな便り
”バナナのような太い便がスルっと出る”のが理想！
そして沈まずに浮いているのが！
便秘がちだったり、軟便や、コロコロ便が続くのは、内臓とくに大腸に問題があることが多いので、要注意！！

まーやは、まさに理想的な便を毎日しています！
”紙要らず”なう●ち♡

なので、少しでもトイレットペーパーに便が着くと・・・
「あれっ？腸の調子悪いのかな？」
と思ってしまう程(;’∀’)

腸の調子が悪い時は、
お味噌汁
を作ります。
お味噌汁を飲むと、まーやの腸は超回復します(笑)

ちなみに、我が家のお味噌汁は、ニボシ＆昆布で出汁をとります。

内臓の調子が悪いと、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなってしまします・・・
毎日のちょっとしたチェックで、子どもの体調管理ができ、病気を防いであげられますよ♡

お子さんだけでなく、自分や家族の体調チェックも、
ぜひぜひ毎日の習慣の1つとして、取り入れてみて下さい！！

お勧め文献　↓

自分の顔を見るのが好きな人は病気になりにくい
著者：山村 慎一郎
出版社：サンマーク出版