食の変化と身体の変化

年末年始の東京滞在で感じた”食の重要性”

1週間の滞在中、朝＆夕食はホテルで食事（バイキング）！昼食は外食！
と言う感じでした。

普段の家の食事は野菜中心！！
しかし、ホテルの食事は動物性中心！！
しかも揚げ物率が高い！！

お野菜は
サラダ
ポトフ・・・・・

あまり覚えていない位、とても少なかったです。
煮物とかもなかった！！

お味噌汁があったのが、せめてもの救いでした☆

普段と違う食事を摂っていくと、日に日に 体に変化が！！
まず皮膚に！！
まーやも、私も夫も乾燥肌にΣ(ﾟдﾟ;)

日に日に化粧のノリが悪くなる私・・・・
初めての経験でした(+_+)

まーやのホッペもカサカサに( p_q)
持って行っていたerbavivaのクリームを朝晩ヌリヌリ・・・・

それでも乾燥は落ち着かず・・・・

夫の口の中には、口内炎ができてしまったり・・・・

何となく体がダルく感じたり・・・・

そして、驚くのはまーやと夫が少し短気になっていったことです！！

まーやの集中力が低下し、
短気になっていく様子には驚きました！

これは勿論食事だけでなく、
非日常を過ごすストレスも関わっているとは思います。

でも、食事も大きく関わっているように感じました。

ちなみに、帰福後1日で肌の乾燥＆口内炎は落ち着きました☆これにはビックリ！！！！

東京滞在中、クリームを塗ったり、
私はパックをしても全然ダメだったのに！！！

やはり外からではなく、
体の内側からのケアが重要なんだ！！
と感じました。